MUTLULUK  ÖLÇEĞİ

     Bu soruyu yanıtlamak için aşağıdaki listeyi kullanınız. GENELLİKLE KENDİNİZİ NE KADAR MUTLU YA DA MUTSUZ HİSSEDERSİNİZ? Aşağıdaki seçeneklerden ‘ortalama mutluluğunuzu’ en iyi tanımlayanı işaretleyiniz. (Aşağıdaki kutucuklardan sadece birini işaretleyiniz.)   

q       10. Aşırı derecede mutlu (müthiş neşeli, coşkulu, harika hissetme)

q       9. Çok mutlu (gerçekten iyi hissetme)

q       8. Oldukça mutlu (yaşama sevinci ile iyi hissetme)

q       7. Hafif mutlu (şöyle böyle iyi hissetme)

q       6. Biraz mutlu (nötrden biraz daha iyi hissetmek)

q       5. Nötr (ne mutlu ne de mutsuz hissetme)

q       4. Biraz mutlu (nötrden biraz daha kötü hissetme)

q       3. Hafif mutsuz (biraz üzgün)

q       2. Oldukça mutsuz (epeyce üzgün, yaşama sevinci düşük)

q       1. Çok mutsuz (çok üzgün, yaşama sevinci çok düşük)

q       0. Aşırı derecede mutsuz (son derece üzgün, tamamen kötü hissetme)

 Duygularınız üzerinde biraz daha düşünün. Ortalama olarak, zamanınızın yüzde kaçında mutlu, yüzde kaçında mutsuz, yüzde kaçında nötr (ne mutlu ne de mutsuz) hissediyorsunuz? Yapabildiğiniz en iyi tahmini aşağıdaki boşluklara yazınız. Üç sayının toplamının %100 olmasına dikkat ediniz.

Mutlu hissettiğim zaman yüzdesi   %..........

Mutsuz hissettiğim zaman yüzdesi %..........

Nötr hissettiğim zaman yüzdesi     %..........

                                          Toplam % 100     

Etkin Grup Dershaneleri   &   Bilgi İşlem Merkezi etkinbilgi@hotmail.com